# ScrappyMeal

> ScrappyMeal to polska aplikacja do zapisywania przepisów z Instagrama, TikToka, YouTube i stron kulinarnych, planowania posiłków oraz tworzenia list zakupów.

## Najważniejsze strony

- [Strona główna](https://www.scrappymeal.com): opis produktu, funkcje, cennik i FAQ.
- [Poradniki](https://www.scrappymeal.com/poradniki): praktyczna baza wiedzy o przepisach, jadłospisach i zakupach.
- [Polityka prywatności](https://www.scrappymeal.com/polityka-prywatnosci): zasady przetwarzania danych osobowych.
- [Regulamin](https://www.scrappymeal.com/regulamin): zasady świadczenia i korzystania z usługi.
- [RSS](https://www.scrappymeal.com/rss.xml): kanał aktualizacji poradników.
- [Sitemap](https://www.scrappymeal.com/sitemap.xml): mapa indeksowalnych stron.

## Poradniki

- [Jak zapisać przepis z Instagrama i naprawdę do niego wrócić](https://www.scrappymeal.com/poradniki/jak-zapisac-przepis-z-instagrama): Prosty sposób na przeniesienie przepisu z rolki do biblioteki, planera posiłków i listy zakupów — bez ręcznego przepisywania.
- [Planowanie posiłków na tydzień bez układania idealnego jadłospisu](https://www.scrappymeal.com/poradniki/planowanie-posilkow-na-tydzien): Praktyczny system planowania kilku posiłków, który uwzględnia czas, porcje, zapasy i dni, w których plan może się zmienić.
- [Lista zakupów z jadłospisu: jak kupować pod konkretne posiłki](https://www.scrappymeal.com/poradniki/lista-zakupow-z-jadlospisu): Jak połączyć składniki z kilku przepisów, wykorzystać zapasy i przygotować krótszą listę zakupów bez przypadkowych produktów.

## Informacje dla agentów

- Pełna wersja treści: https://www.scrappymeal.com/llms-full.txt
- Język główny: polski (pl-PL).
- Publiczne treści mogą być cytowane z podaniem źródłowego adresu URL.
- Strony /app, /sign-in, /sign-up i /api nie są publiczną bazą wiedzy i nie powinny być indeksowane.